logo une graine de vie, thérapie brève, coaching et formation à Dole

téléphone courriel Facebook Une graine de vie Chaîne YouTube Une graine de vie


Semeuse de graines pour une vie plus douce


Coach et psychopraticienne, je vous accompagne dans les rebondissements et les crises de votre vie, et dans le changement de schémas répétitifs.

Je reprogramme entre autre votre mémoire émotionnelle.

Idéal pour la gestion du burn out et de l'anxiété, ou des petits et grands traumas.

bullet point Hypnose, PNL, Analyse Transactionnelle, triangle dramatique de Karpman, psychogénéalogie, psychologie positive, résilience, thérapie de l'enfant intérieur...

Cabinet d'hypnothérapie et thérapie brève à Dole

picto localisation Dole à Dole (39100 - Jura)

Thérapie brève, coaching et formation à Dole

Thérapie brève et complémentaire

Rebondir : thérapie brève (PNL et hypnose)
thérapie brève PNL et hypnose à Dole

Thérapies brèves : un accompagnement dans les changements de la vie


Je vous accompagne à la (re)prise en main de votre vie avec la PNL (Programmation Neurolinguistique) et l'hypnose. Pourquoi une thérapie brève ? Car les résultats sont visibles en moins de 10 séances.

• changement de vie

• séparation / divorce / deuil

• gestion anxiété / angoisse / stress / dépression

• gestion burn out / bore out

• gestion fatigue / douleur

• traitement phobie et troubles de la peur

• image traumatique et autre trauma

• schémas répétitifs...


Tarif à la séance : 70 €

| En savoir plus |



Pause paroles
Pause temps de paroles, écoute active bienveillante à Dole

Pause temps de paroles, écoute active bienveillante


Je propose des séances individuelles d'une heure d'écoute. Parce que l'on a parfois juste besoin de parler à une personne neutre, bienveillante et non jugeante, ou parce que l'on ne veut pas "embêter" nos proches avec nos "soucis"... Voici un temps d'échange centré sur vous, vos ressentis...

Spécialement conçu pour celles et ceux qui ne souhaitent pas forcément une thérapie, mais simplement parler (bien que, en toute confidence, se confier est déjà un acte thérapeutique), il s'agit d'un vrai dialogue et non pas d'un monologue !


Tarif à la séance : 45 € / Forfait mensuel une séance par semaine : 150 €

| Me contacter |



Thérapie transgénérationnelle
psychogénéalogie et thérapie transgénérationelle à Dole

Psycho généalogie : se libérer des mémoires transgénérationnelles


Parfois, en thérapie, ça coince. Le mal-être est toujours là malgré l'énorme travail fait sur vous. Et si c'était parce que c'est au-delà de vous ? Des traumas familiaux qui auraient un impact sur votre vie ? Le processus s’appuie sur la construction de l’arbre généalogique, le décodage de ses informations, l’exploration de l’inconscient, votre capacité à faire le lien avec votre propre vie et à vous remodeler psychiquement. Résultats : apaisement, réconciliation, libération !


Tarif : 150 € la première séance, 70 € ensuite la séance

| Me contacter |



Note importante

La PNL et l’hypnose, même pratiquées par un thérapeute, ne se substitue en aucun cas à la médecine.

Toutes pathologies relevant de la médecine doit faire l’objet d’un suivi médical et / ou thérapeutique par des professionnels de santé.

Je ne suis pas psychiatre, ni psychologue… Par conséquent, en tant que thérapie complémentaire, je ne pose aucun diagnostic thérapeutique et aucun traitement médicamenteux ne doit être modifié ou arrêté sans un avis du personnel médical qui vous l’a prescrit.


Membre de la WHO (World Hypnosis Organization)

logo WHO World Hypnosis Organization

Certifiée Praticien en Hypnose Ericksonienne

Certifiée Maître praticien PNL (NLPNL)

Certaines mutuelles remboursent les séances d'hypnose. Renseignez-vous !

Voici un annuaire de qualité qui recense les hypnothérapeutes francophones certifiés : ANNUAIRE DES HYPNOTHERAPEUTES

Coaching / développement personnel

Progresser (coach de vie)
coaching en développement personnel, coach de vie à Dole

Coaching en développement personnel : pour se retrouver, mieux se connaître, mieux communiquer... et évoluer


Pourquoi recourir à un coach de vie ? Etre à sa juste place, faire les bons choix, oser changer de vie, mieux se connaître et se comprendre, dégommer ses croyances limitantes, changer un comportement... Je vous accompagne pour :

• améliorer vos relations intimes ou professionnelles

• comprendre et modifier vos fonctionnements limitants

• gérer vos émotions

• réaliser un objectif personnel ou professionnel (coaching)

• développer votre résilience


Tarif à la séance : 70 €

| En savoir plus |



Forfait : travail sur ses valeurs
chemin de vie, mission de vie, travailler ses valeurs avec un coach à Dole

Forfait "chemin de vie" : retrouvez votre vrai chemin


Votre destinée en seulement 6 semaines !

Je vous accompagne pour trouver le chemin qui est le vôtre, aligné sur vos valeurs.


Durée : le forfait comprend 6 séances de 1 heure à 1h30 selon le travail en cours, sur 6 semaines (ou plus selon vos disponibilités)

Tarif du forfait : 400 €

| En savoir plus |


Ancrage de ressource(s)
ancrage, activation d'ancre et auto ancrage à Dole

Ancrage express : le kit de secours


Passer un examen médical ou scolaire, un entretien... Prendre l'avion... dans le meilleur état d'esprit et avec une bonne mobilisation de ses ressources


Tarif : 60 € en une seule séance

| Me contacter |


Portrait du coach de vie et thérapeute à Dole
Formations et ateliers

Formation communication
Atelier formation communication et affirmation de soi à Dole

Les bases d'une communication efficace


Objectifs : développer ses compétences en communication orale, améliorer son relationnel personnel et professionnel, comprendre les enjeux d’un échange.


Durée : 18 heures en présentiel

2 formules possibles à partir de 250 €

| En savoir plus |



Atelier gestion du stress
Atelier Formation gestion du stress à Dole

Une boîte à outils contre le stress !


L'atelier est en cours de construction. Mais n'hésitez pas à me contacter pour en savoir plus !

| En savoir plus |


D'autres ateliers et formations sont à venir !!!
Portrait du formateur Communication à Dole

Finalement, comment je peux vous aider ?

Je vous présente une partie de mon travail dans une petite vidéo où j'explique brièvement l'intérêt du cerveau émotionnel !


Autres produits et services

Livres enfant d'un auteur dolois

Livres jeunesse : pour des moments à partager


Ecrits et illustrés par mes soins, mes livres sont entirèment produits et fabriqués en France, et même en Franche-Comté, 100% dans le Jura.

Un vrai produit local !

bullet point livres pour enfant de 4 à 7 ans

Ils abordent des thématiques telles que le vivre ensemble, la différence, la découverte et l'exploration du monde, la gourmandise, le sens de la vie...

livre les aventures de la plume qui voyageait couverture livre le p'tit morceau brun couverture livre l'histoire du flamant rose qui aimait une crevette couverture livre promenons-nous dans l'automne couverture

bullet point bonus gratis

Vous trouverez également des bonus gratuits (coloriages, jeux) sur mon site. Vive la littérature jeunesse !


| En savoir plus |

Me contacter


Pensez à bien laisser vos coordonnées pour que je puisse vous recontacter.

écrire à graine de vie


Lieu du cabinet :

3 rue Jean Lejeune 39100 Dole


Uniquement sur rendez-vous.


Cabinet d'hypnothérapie et thérapie brève facilement accessible depuis Dole, Tavaux, Villette-les-Dole, Damparis, Foucherans, Choisey, Champvans, Authume, Biarne, Jouhe, Rochefort Sur Nenon, Sampans, Gevry, Orchamps, Parcey, Auxonne, Gray,...




Avis hypno et PNL


Retrouvez Une Graine de Vie Thérapie brève PNL et Hypnose sur Resalib : annuaire, référencement et prise de rendez-vous pour les Praticiens en Thérapies Brèves


Conformément aux articles L.616-1 et R.616-1 du code de la consommation, nous proposons un dispositif de médiation de la consommation. L'entité de médiation retenue est : MCP - MEDIATION. En cas de litige, vous pouvez déposer votre réclamation sur son site : mcpmediation.org ou par voie postale en écrivant à MCP - MEDIATION - 12 square Desnouette - 75015 PARIS.