Thérapie brève et/ou thérapie complémentaire : se sentir mieux rapidement

Certaines épreuves de la vie sont plus difficiles que d'autres à traverser. Et elles apportent avec elles un changement de vie pour lequel nous ne sommes pas forcément préparés. La thérapie brève apporte des résultats rapidement : on va mieux après seulement quelques séances !

Accompagnement au deuil

Vous venez de perdre un être cher, et avec lui tous vos repères...

Vous ne savez pas comment vivre sans lui ?

Vous ressentez même parfois de la culpabilité, des regrets ou des remords (non-dits, événments passés...) ?

Accompagnement dans la maladie ou le handicap

Un cancer, un accident qui vous oblige à dompter un nouveau corps... Maladie ou handicap pèse sur notre mental, nos émotions et nos comportements...

Envie de vivre plus sereinement ?

Accompagnement post burn-out

Brûlé, crâmé... Epuisement professionnel : votre travail vous a rendu malade. Vous vous demandez quoi faire de votre vie professionnelle ?

De quoi vous êtes capable ? Vous ne savez plus ce que vous vallez ?

Comment se reconstruite et se remettre d'un burn out ?

Accompagnement à l'éco anxiété

Vous vous sentez démuni face à l'inaction dans le changement climatique ?

Votre avenir, celui de vos enfants ou de l'humanité vous angoisse ?

Stress, tristesse, colère et autres émotions vous submergent ? Vous souffrez de solastalgie ?

Accompagnement au changement de vie

Séparation, perte d'emploi, déménagement,...

Hésitations à faire son coming out, changement de genre...

Besoin de retrouver confiance en vous ?

Vous souffrez d'une addiction, comme l'alcool, dans laquelle vous vous êtes réfugié(e) pour refouler certaines émotions ou certains sentiments qui vous submergent ?

Traitement de phobie ou d'image traumatique

De l'agoraphobie à la peur des araignées, vous souhaitez l'enrayée ?

Une image traumatique vous revient souvent et vous souhaitez vous libérer de son emprise émotionnelle?

En seulement quelques séances, vous constaterez les résultats !

Thérapeute à Dole, je vous accompagne pour transcender votre problématique et prendre le chemin qui est le vôtre grâce, entre autres, à la puissance de la PNL (Programmation Neuro Linguistique) et d'autres outils de reconnexion à soi et de connaissance de soi.

Confidentialité, respect et non jugement sont la base de nos échanges pour une relation de confiance.

Contactez-moi pour en discuter !

J'accompagne les femmes, les hommes, les LGBT...

Bref tout être humain qui a besoin d'une oreille attentive et d'être guidé, épaulé, pour vivre la vie qu'il mérite ou pour atteindre ses objectifs personnels.

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Comment se passe une thérapie brève avec la Programmation Neuro Linguistique (PNL) ?

Je cherche d'abord à comprendre "comment" vous fonctionnez, et non pas forcément "pourquoi" (même si nous sommes susceptibles de l'aborder lors de nos échanges) et c'est là la différence entre mon travail et celui d'un psychothérapeute. Mon écoute est bienveillante et sans jugement : j'ai besoin de comprendre votre vision du monde.

En somme, je vous modélise ! J'ai plusieurs outils pour cela, issus de la PNL (Programmation neuro-linguistique), de l'analyse transactionnelle, de l'ennéagramme... Cette étape est essentielle pour vous établir le plan de coaching ou de thérapie approprié et personnalisé. Elle peut prendre une à deux séances. Elle se base surtout sur un échange avec un questionnement précis et ciblé.

Les séances suivantes alternent entre entretiens, exercices et applications PNL (protocoles).

pour une meilleure connaissance de soi, de ses fonctionnements, comportements et émotions, pour des prises de conscience, pour mobiliser au mieux ses ressources, ses sens et mieux gérer ses émotions.

Vous aurez parfois du travail à fournir entre deux séances selon notre chantier ! Et repartirez souvent du cabinet avec des trucs et astuces qui vous aideront dans votre démarche.

On peut pleurer, on peut rire. Les émotions ont toutes leur place ici !

Au besoin, je reste joignable entre deux séances.

Mes engagements

Une question, ou besoin de partager rapidement ? Vous pouvez me contacter entre deux séances. Je vous répondrai ou vous recontacterai rapidement. Mais je ne prends aucun appel ou message lorsque je suis en séance.

Je mets un point d'honneur à établir une relation de confiance en vous garantissant respect, confidentialité et neutralité (non-jugement).

Vous pourrez bien sûr mettre fin à notre travail quand vous le souhaitez. Nous pouvons aussi convenir ensemble d'un nombre de séances (comptez une dizaine en moyenne).

Vous vous serez offert un très beau cadeau !