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Ressources et bibliographie

>>> Des livres, applis, vidéos, exercices... que je vous recommande sur le développement personnel, les relations humaines et pour explorer le monde !

Applis et liens web bien-être

Hypnose et détente

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Une appli pour téléphone de Vincent Lacour, avec différents enregistrements d'hypnose proposés par Olivier Lockert et Patricia d'Angeli. | Télécharger l'appli |

Méditation et respiration

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Petit bambou : Petit BamBou est une application de méditation de pleine conscience. Elle propose des séances de méditations guidées et des exercices de respiration. L'application et les huit premiers ateliers sont gratuits ; le programme complet est payant. Applis sur téléphone ou Internet. | En savoir plus sur Petit BamBou |

Respiration

Logo Petit BamBou

Breathe propose 3 exercices de respiration : respiration équilibrée (détente, concentration, être présent), respiration carrée (technique simple et très efficace pour soulager le stress), respiration 4-7-8 (appelée «Respiration Relaxante» pour un meilleur sommeil). | Télécharger l'appli |


Cohérence cardiaque

J'aime bien cette musique et ce design pour accompagner mes séances de cohérence cardiaque. | C'est ici ! |


Musique relaxante

Idéale pour la sieste ! | Par ici ! |


Arrêter de fumer ?

Vidéo du Coach Jordi Turc pour "arrêter de fumer rapidement"

Livres sur le développement personnel

1. Relations humaines,
développement personnel

  • Le pouvoir du pardon radical, Colin Tipping

    Si vous n'êtes pas branché spirituel, il faudra passer au-dessus. Certains points sont très intéressants, et nous poussent à voir différemment certains contextes et certains événements (changement de position de perception en PNL), et à mettre le doigt sur notre "victimisation". Je me suis inspirée de l'un de ses exercices pour créer un atelier.

  • L'analyse transactionnelle, René De Lassus

    Un livre bien vulgarisé, à l'image du créateur de l'AT. Excellent et donc très accessible pour comprendre les jeux psychologiques qui s'installent dans la vie personnelle et professionnelle. On y aborde les différents états du moi, et lequel adopté pour sortir ou ne pas entrer dans un jeu psycho.

  • Petit traité de manipulation à l'usage des honnêtes gens, Robert-Vincent Joule, Jean-Léon Beauvois

    Pour prendre conscience de comment on peut se faire arnaquer ou manipuler !

  • Je réinvente ma vie, Jeffrey E. Young et Janet S. Klosko

    Un livre intéressant sur les schémas comportementaux, les comprendre et en sortir!

  • 2. Trans-génrationnel
    et autres conséquences familiales

  • Le syndrôme du jumeau perdu, Alfred et Bettina Austermann

    Malheureusement souvent mal traduit... Mais pour autant, ces deux psychologues amènent des éléments de réponse à ceux qui en cherchent. Beaucoup axé sur les constellations familiales.

  • 3. Spiritualité,
    philosophie de vie

  • Plaidoyer pour le bonheur, Matthieu Ricard

    et Plaidoyer pour l'altruisme, Matthieu Ricard

    Ah, encore cet égo ! A lire pour certaines prises de conscience.

  • Romans qui font du bien

  • La prophétie des Andes, James Redfield

    un livre qui a changé ma vie (en 2004). Pour prendre un peu confiance en la vie et en soi, faire attention aux coïcidences de la vie et sa magie, suivre son intuition... Voilà un bon roman qui vous fera voyager dans une subtile initiation énergétique. Un livre pour tirer profit des enseignements de ce roman existe : et d'autres tomes complètent l'aventure si l'on veut la poursuivre ! Je l'ai dévoré pendant mes pauses méridiennes, assise contre un tronc d'arbre dans le port de Montréal. J'avais des milliers de couleurs dans ma tête ! Vous comprendrez en le lisant ! Il existe aussi en livre de poche aux Editions J'ai Lu.

  • Ta deuxième vie commence quand tu comprends que tu n'en as qu'une, Raphaëlle Giordano

    Un joli roman qui se lit rapidement sur le dépassement de soi et l'anti routine grâce à l'accompagnement.

  • L'homme qui voulait être heureux, Laurent Gounelle

    Envie de vous évader à Bali pour un voyage intiatique ? Vous avez de très bons ingrédients ici avec une pointe d'exotisme pafaite qui nous plonge en plein rêve.

  • Et tu trouveras le trésor qui dort en toi, Laurent Gounelle

    Spiritualité, nous voilà !

  • Le jour où j'ai appris à vivre, Laurent Gounelle

    Le premier que j'ai lu de Laurent Gounelle. Un ami me l'avait conseillé après l'avoir lu à la suite de l'annonce d'un cancer. Il offre effectivement une profonde réflexion sur ce que l'on fait de notre vie, et de sa valeur.

  • Je te promets la liberté, Laurent Gounelle

    Partir à la découverte de soi, et des autres.

  • Livres sur la magie de la nature et du vivant

  • La géométrie dans le monde végétal

    La magie de la nature, de l'Energie ! Voici un livre magnifique sur le monde végétal et sa beauté, notamment par la géométrie : un petit bijou à offrir ou à s'offrir ! Je l'avais offert à mon mari, alors en formation de jardinier botaniste. Il l'a adoré.

  • La vie secrète des arbres

    Etre immergé dans la nature fascinante ! Un très beau livre. Des photos splendides et des secrets !



  • Livres sur l'énergie

  • Les secrets des chakras, Jennie Harding

    Un livre simple et efficace pour ceux qui veulent s'initier.

  • "La reconnexion : guérir les autres et se guérir soi-même"

    Un très bon livre sur les soins énergétiques. Sa pratique se rapproche beaucoup de mes soins énergétiques, de la restructuration et de la réharmonisation énergétique que j'opère.

  • Publications d'Aurélie Maronnat - Une Graine de Vie

    Et vous pouvez découvrir mes livres pour enfants sur le vivre ensemble, l'aventure de la vie...ici !


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